Autorenname: Marika Wauer

Wut titel

Mut zur Wut

Mut zur Wut Ich habe in der vergangen Woche in all meinen Kursen gefragt wie es den Teilnehmern geht. Und zwar wie es ihnen wirklich geht in diesen Zeiten. Wir befinden uns nun schließlich über ein Jahr schon im dauerhaften Onlineunterricht und die Situation aufgrund von Covid-19 beansprucht uns alle auf unterschiedlichen Ebenen. Zudem wollte […]

Mut zur Wut Read More »

Breathwork, Atemarbeit

Atemverlangsamung

Hallo liebe|r Leser|IN Eines meiner Steckenpferde im Yoga ist Entspannung. Dabei habe ich drei ganz wundervolle sich ergänzende Werkzeuge.   Das erste Werkzeug sind die Worte.  Ich versuche wohlklingende und angenehme als auch wenige Worte zu verwenden.   Das zweite Werkzeug ist der Atem Ich bin immer wieder fasziniert davon wie WERTvoll der Atem ist.

Atemverlangsamung Read More »

der kleine SonnenGruß

Der kleine SonnenGruß – mobilisiert und aktiviert sanft und achtsam den Schulter- und Nackenbereich und die gesamt Wirbelsäule – richtet den Geist – unsere Gedanken – nach Innen aus, ein Ankommen im Innen durch Blick in die Handflächen ~ Dieser kleine SonnenGruß erfreut sich sehr großer Beliebtheit in meinen Kursen.

der kleine SonnenGruß Read More »

Sonnenblumenfeld

so stehe ich nun hier in diesem weiten Feld hohe Stiele ranken über mich hinweg es raschelt und knistert um mich herum da ist ein Weg ich folge ihm unbedacht und doch aufmerksam schaue ab und an nach oben ins Gelb auch Blau treffe auf weiße Worte deren Geschichten himmelhoch klingen huch, falle über eine

Sonnenblumenfeld Read More »

Befreiung

Was hat Yoga mit Befreiung zu tun? Zum Ende meiner 4-Jährigen Yogalehrer Ausbildung geörte es dazu eine YogaArbeit zu verfassen. Sie bestand aus einem Fragenkatalog mit Pflicht- und FakultativFragen. Einen Auszug daraus kannst du hier nachfolgend lesen. Es geht um die Befreiung im yogischen Sinne, dabei gehe ich auf drei wesentliche Konzepte aus dem Yoga-Sūtra

Befreiung Read More »

Variante Sonnengruß

Yoga in der Natur ist etwas Besonderes. In der Natur zu sein, heißt mit ihr zu sein. So ist auch die YogaPraxis eine ganz andere als in einem geschlossenen Raum mit ebenem Boden auf einer Matte. In der Natur füge ich mich ein. Gehe mit den Gegebenheiten des Untergrundes. In dieser Sequenz einer Variante des

Variante Sonnengruß Read More »

SinnesReise Frühling

Lass dich treiben durch den Frühling mit meinen Makroaufnahmen, so wie ich ihn sehe und einfange. Meine Bilder erlebe ich immer wieder als sehr bewegend, tief berührend und entspannend. Ich lade dich ein zu weilen, zu staunen, dich verzaubern zu lassen. Fotos sind ausschließlich von mir gemacht. Besuche mich gern auf meinen Youtube Kanal und

SinnesReise Frühling Read More »

Warenkorb
Nach oben scrollen