Mut zur Wut Diesem Artikel habe ich im März 2021 veröffentlicht und jetzt im August 2024 gebe ich ihn als Beitrag zu einer Blogparade von Anita Griebl. Sie hat mit Ihrem Artikel »Welche Strategien habe ich, um Wut-Gefühle abzubauen« i mir eine Erinnerung an meinen Artikel und meine zwei Herangehensweisen hervorgerufen. So nehme ich gern an […]
Hallo liebe|r Leser|IN Eines meiner Steckenpferde im Yoga ist Entspannung. Dabei habe ich drei ganz wundervolle sich ergänzende Werkzeuge. Das erste Werkzeug sind die Worte. Ich versuche wohlklingende und angenehme als auch wenige Worte zu verwenden. Das zweite Werkzeug ist der Atem Ich bin immer wieder fasziniert davon wie WERTvoll der Atem ist.
Der kleine SonnenGruß – mobilisiert und aktiviert sanft und achtsam den Schulter- und Nackenbereich und die gesamt Wirbelsäule – richtet den Geist – unsere Gedanken – nach Innen aus, ein Ankommen im Innen durch Blick in die Handflächen ~ Dieser kleine SonnenGruß erfreut sich sehr großer Beliebtheit in meinen Kursen.
der kleine SonnenGruß Read More »
so stehe ich nun hier in diesem weiten Feld hohe Stiele ranken über mich hinweg es raschelt und knistert um mich herum da ist ein Weg ich folge ihm unbedacht und doch aufmerksam schaue ab und an nach oben ins Gelb auch Blau treffe auf weiße Worte deren Geschichten himmelhoch klingen huch, falle über eine
Von der Fülle im Minimalismus Ich nutze meine Zeit um die 21-Tage-Fülle Meditation von Deepak Chopra zu meistern. Fülle, das passt auch so wunderbar zu Purnima (Vollmond) [Purna = Fülle] Am ersten Tag dieser Challenge startete ich überraschend mein ganz eigenes Projekt. Projekt Minimalismus. Es war einfach da. Es drängte mich innerlich richtig dazu. Die
Fülle im Minimalismus Read More »
Was hat Yoga mit Befreiung zu tun? Zum Ende meiner 4-Jährigen Yogalehrer Ausbildung geörte es dazu eine YogaArbeit zu verfassen. Sie bestand aus einem Fragenkatalog mit Pflicht- und FakultativFragen. Einen Auszug daraus kannst du hier nachfolgend lesen. Es geht um die Befreiung im yogischen Sinne, dabei gehe ich auf drei wesentliche Konzepte aus dem Yoga-Sūtra
Yoga in der Natur ist etwas Besonderes. In der Natur zu sein, heißt mit ihr zu sein. So ist auch die YogaPraxis eine ganz andere als in einem geschlossenen Raum mit ebenem Boden auf einer Matte. In der Natur füge ich mich ein. Gehe mit den Gegebenheiten des Untergrundes. In dieser Sequenz einer Variante des
Variante Sonnengruß Read More »
Lass dich treiben durch den Frühling mit meinen Makroaufnahmen, so wie ich ihn sehe und einfange. Meine Bilder erlebe ich immer wieder als sehr bewegend, tief berührend und entspannend. Ich lade dich ein zu weilen, zu staunen, dich verzaubern zu lassen. Fotos sind ausschließlich von mir gemacht. Besuche mich gern auf meinen Youtube Kanal und
SinnesReise Frühling Read More »
Vom Vorhaben Ich gehe mit vielen Ideen Schwanger und so einiges habe ich in die Zukunft gelegt. Eines davon ist mein Bedürfnis die Yogawelt in ihrer Vielfalt zu bereichern. So kam es mir auch schon in den Sinn ein Yoga ABC zu erstellen. Schließlich habe ich ja einen Blog. Oder – ja, ich möchte
Kristin Rübesamen – Das Yoga ABC Read More »
