Yoga Chikitsa – Yoga-Therapie
Yoga Chikitsa ist die therapeutische Variante des Yoga. Sie richtet sich an Menschen, die eine individuelle Begleitung bis hin zu Langzeitbegleitung im Yoga wünschen und sich auf einen ganzheitlichen Prozess einlassen wollen.
Yoga-Therapie wird dabei nicht wie im klassischen Kontext der Therapie verstanden. Mit dem ganzheitliche Ansatz des Yoga wird das Thema, mit dem du kommst, betrachtet und bestenfalls gelindert.
Mit welchen Befindlichkeiten beispielsweise kommen Menschen zur Yoga Chikitsa / Yoga-Therapie:
- Menschen, die eine schwierige Phase durchleben (Krankheit, besondere Stresssituation)
- bei Leiden unter Schlafstörungen
- bei Verdauungsstörungen
- Kurzatmigkeit
- bei körperlichem Stress und starken bis schmerzhaften Verspannungen
- der Wunsch nach ganzheitlicher Veränderung
Ablauf
Yoga-Therapie
als erstes: definieren eines Zieles
im Weiteren:
Übungspraxis auf die Problematik ausgerichtet
das bringst du mit:
Willen selbständig zu üben und den Wunsch der Linderung deines Themas.
Es steht das persönliche Bedürfnis und Anliegen, sowie das selbstständige Üben im Vordergrund.
Als Erstes besprechen wir das Anliegen und daraus resultierend wird die Praxis erstellt. Dazu gehört das Erstellen eines Yoga Übungsplanes, welcher selbstständig zu Hause geübt wird. Im Fokus steht die Linderung der Beschwerde, mit der du gekommen bist.
Mit anderen Worten, in einem yogathereapeutischen Einzelsetting erstelle ich ein ganz persönliches Übungsprogramm, abgestimmt auf die Problematik, mit der du kommst. Also ein Programm ganz individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, sodass mit diesem Programm der Einzelne über einen besprochenen Zeitraum üben kann.
Im Folgenden besprechen wir in regelmäßigen Abständen das Vorankommen und die Praxis wird entsprechend angepasst.
- Dauer: 60 Minuten / Setting
- Preis: ist den Preisen zu entnehmen
Erstgespräch kann bis zu 90 Minuten dauern und wird entsprechend abgerechnet. Das kostenfreie Kennenlerngespräch (15 Min.) dient dazu, uns vorab kennenzulernen.
Terminbuchungen
Termine für ein Kennenlerngespräch als auch für die einzelnen Stunden können ganz einfach online gebucht werden.
Das Infogespräch dauert 15 Minuten und ist kostenfrei.
Die Einzelstunden dauern 60 Minuten und werden gemäß meiner Preise abgerechnet.