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Atem Blog

Heilsame Atmung: Warum du wahrscheinlich falsch atmest – und wie du es ändern kannst

Lesedauer des Beitrags: 3 MinutenHeilsame Atmung: Warum du wahrscheinlich falsch atmest – und wie du es ändern kannst Atmen: Der unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit und Energie   Atmung geschieht automatisch. Niemand muss daran denken, Luft in die Lungen zu ziehen. Doch genau hier liegt das Problem: Weil Atmen selbstverständlich ist, achten die wenigsten darauf, wie sie es tun. Das […]

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Atmung Blogbeitrag

Die Rolle der Ausatmung für Entspannung und Stressabbau

Lesedauer des Beitrags: 2 Minuten  Die Rolle der Ausatmung für Entspannung und Stressabbau Warum die Ausatmung der Schlüssel zu mehr Entspannung ist Viele Menschen suchen nach Wegen, um Stress abzubauen – sei es durch Meditation, Bewegung oder spezielle Atemtechniken. Doch ein oft übersehener Aspekt ist die bewusste Ausatmung. Die Art und Weise, wie wir ausatmen, hat direkten Einfluss auf

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Yoga für Dich - Hatha Yoga - Yoga in der Schwangerschaft - on demand

Mein Portfolio

Lesedauer des Beitrags: 7 MinutenEntdecke mein Portfolio – Die Revolution – Yoga Erleben Bist Du bereit, in eine Welt einzutauchen, in der Yoga nicht nur als Bewegung, sondern als Lebensgefühl verstanden wird? Ich habe mir gedacht, ich bringe Dir mein Portfolio ein bisschen näher. Auf yoga-purnima.de/portfolio erwartet Dich ein facettenreiches Angebot von Projekten, Workshops, Kursen und Erlebnissen, die weit

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Yoga – ausführliche Übersicht der vielfältigen Stile Teil 3

Lesedauer des Beitrags: 8 MinutenYoga – Eine differenzierte Übersicht der vielfältigen Stile (Teil 3) In diesem dritten Teil wird eine weitere Auswahl von noch mal acht bekannten Yoga-Stilen vorgestellt.  Jeder Stil wird in 20 Sätzen erläutert, wobei jeweils die charakteristischen Merkmale und der historische Hintergrund beleuchtet werden. Zum Abschluss jedes Abschnitts folgt ein kurzes Fazit sowie drei prägnante Worte,

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Yoga – ausführliche Übersicht der vielfältigen Stile (Teil 2)

Lesedauer des Beitrags: 9 MinutenYoga ist eine so große Welt Tauche ein in die Vielfalt und lass Dich inspirieren. In diesem zweiten Teil werden weitere neun bekannte Yoga-Stile vorgestellt.  Jeder Stil wird in 20 Sätzen beschrieben, wobei die charakteristischen Merkmale und der historische Hintergrund einbezogen werden. Zum Abschluss jedes Abschnitts folgt ein kurzes Fazit sowie drei treffende Worte, die

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Yoga – ausführliche Übersicht der vielfältigen Stile (Teil 1)

Lesedauer des Beitrags: 9 MinutenYoga ist eine so große Welt Tauche ein in die Vielfalt und lass Dich inspirieren. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Einblick in neun der bekanntesten Yoga-Stile.  Jeder Stil wird in 20 Sätzen beschrieben, wobei die charakteristischen Merkmale und der historische Hintergrund einbezogen werden. Zum Abschluss jedes Abschnitts folgt ein kurzes Fazit sowie drei treffende Worte,

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Hatha Yoga – Professionell, traditionell, online & krankenkassenzertifiziert in Neutraubling bei Regensburg

Lesedauer des Beitrags: 3 MinutenIch freue mich sehr, dass Du hier bist und mehr über Hatha Yoga erfahren möchtest – eine Praxis, die mir persönlich unglaublich am Herzen liegt. In diesem Beitrag erfährst Du alles über meine Hatha Yoga Kurse, die ich nicht nur in Neutraubling und Regensburg, sondern auch online anbiete – immer professionell, traditionell und natürlich krankenkassenzertifiziert.

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Wut titel

Mut zur Wut

Lesedauer des Beitrags: 6 MinutenMut zur Wut Diesem Artikel habe ich im März 2021 veröffentlicht und jetzt im August 2024 gebe ich ihn als Beitrag zu einer Blogparade von Anita Griebl. Sie hat mit Ihrem Artikel »Welche Strategien habe ich, um Wut-Gefühle abzubauen« i mir eine Erinnerung an meinen Artikel und meine zwei Herangehensweisen hervorgerufen. So nehme ich gern an

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Breathwork, Atemarbeit

Atemverlangsamung

Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenHallo liebe|r Leser|IN Eines meiner Steckenpferde im Yoga ist Entspannung. Dabei habe ich drei ganz wundervolle sich ergänzende Werkzeuge. Das erste Werkzeug sind die Worte. Ich versuche wohlklingende und angenehme als auch wenige Worte zu verwenden. Das zweite Werkzeug ist der Atem Ich bin immer wieder fasziniert davon wie WERTvoll der Atem ist. Er ist

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der kleine SonnenGruß

Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteDer kleine SonnenGruß – mobilisiert und aktiviert sanft und achtsam den Schulter- und Nackenbereich und die gesamt Wirbelsäule – richtet den Geist – unsere Gedanken – nach Innen aus, ein Ankommen im Innen durch Blick in die Handflächen ~ Dieser kleine SonnenGruß erfreut sich sehr großer Beliebtheit in meinen Kursen.

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