Lesedauer des Beitrags: 3 MinutenKörper. Atem. Geist. Warum Yoga Dich wieder ganz macht – und was du davon hast.   die Story Stell dir vor, du bist ein Orchester. Dein Körper: die Streicher – voller Spannung, Kraft und Ausdruck. Dein Atem: die Bläser – der Rhythmus, der alles zusammenhält. Dein Geist: das Piano – mal klar, mal chaotisch, mal

Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenWie Yoga Körper, Atem und Geist stärkt – und warum du nie wieder getrennt denken solltest die Story Stell dir vor, du fährst ein hochmodernes E-Auto. Außen futuristisch, innen still. Du steigst ein, drückst den Startknopf – aber der Bildschirm bleibt schwarz. Du tippst auf’s Lenkrad, trittst aufs Gaspedal, atmest ein wenig genervt – nichts

Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenWie Yoga Deine Wahrnehmung von Stress schärft – und warum das deine Superkraft ist die Story Stell dir vor, du bist ein Chamäleon. Nein, wirklich – bleib kurz bei mir. Ein Chamäleon kann seine Umgebung wahrnehmen und sich blitzschnell anpassen. Es registriert Gefahren früh, bleibt ruhig und entscheidet dann, was zu tun ist. Jetzt stell

Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenUmgang mit Anspannung und Stresssituationen Lesezeit: ca. 6 Minuten Warum du in Stresssituationen plötzlich zum Hulk wirst – und wie Yoga das verhindert Die Story Stress macht uns zu anderen Menschen. Manche werden zu still brodelnden Vulkanen. Andere zu explodierenden Sprengsätzen. Und dann gibt es diejenigen, die in Stresssituationen einfach „durchhalten“, nur um am Abend

Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenRaum und Zeit zum Abbau von Druck und Stress Story Stell Dir vor, Du bist ein Handy. Ja, genau – ein Handy mit 30 offenen Apps, einer endlosen To-do-Liste und einem Akku, der konstant bei 5 % hängt. Klingt bekannt? Unsere moderne Welt bombardiert uns mit Reizen, Erwartungen und Aufgaben. Stress ist wie ein schlecht