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Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 2 Minuten  Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist Was, wenn du Asthma, Bluthochdruck und chronischen Stress lindern könntest – nicht durch Medikamente, sondern durch weniger Luft? Atmen wir zu viel? Wenn es um Gesundheit geht, lautet ein weit verbreiteter Ratschlag: „Tief durchatmen!“ Doch Konstantin Buteyko, ein russischer Arzt […]

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Lesedauer des Beitrags: 3 Minuten  Energiequellen im Alltag – was mich wirklich nährt Ein Beitrag zur Blogparade von Anita Griebl: „Was sind deine Energiequellen?“ → Zur Blogparade Es gibt Tage, da braucht es kein „Mehr“, sondern nur ein echtes „Jetzt“. Und manchmal beginnt alles mit einem Atemzug. Was gibt dir Energie? Die Antworten sind so individuell wie unser Atem.