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Lesedauer des Beitrags: 3 Minuten  Energiequellen im Alltag – was mich wirklich nährt Ein Beitrag zur Blogparade von Anita Griebl: „Was sind deine Energiequellen?“ → Zur Blogparade Es gibt Tage, da braucht es kein „Mehr“, sondern nur ein echtes „Jetzt“. Und manchmal beginnt alles mit einem Atemzug. Was gibt dir Energie? Die Antworten sind so individuell wie unser Atem. […]

Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 3 MinutenSeufzen – Die vergessene Superkraft deiner Lunge (und wie du sie neu entdeckst) ✨ Wie du mit einem einzigen Atemzug Stress reduzierst, deine Gesundheit verbesserst – und warum du jeden Tag 250 Mal seufzt, ohne es zu merken. Warum du diesen Artikel lesen solltest Wenn du diesen Text zu Ende liest,

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Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 3 Minuten  Weltatemtag 2025 – Warum der Atem unser Leben verändert   Am 11. April ist Weltatemtag – ein Plädoyer für bewusstes Atmen Der Atem ist das erste, was wir tun, wenn wir geboren werden – und das Letzte, wenn wir diese Welt verlassen. Dazwischen begleitet er uns tausendfach jeden Tag. Dennoch

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Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 3 Minuten  Kinder brauchen Märchen zum Einschlafen, Erwachsene brauchen sie, um aufzuwachen.   aus diesem Grund möchte ich auch das ein oder andere »Märchen« mit einer inspirierenden Wende veröffentlichen. Dankbar bin ich sehr der Idee von Inge Wutthe, welche das Märchen von der traurigen Traurigkeit ins Leben schickte. Das Märchen von der

Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 3 MinutenKörper. Atem. Geist. Warum Yoga Dich wieder ganz macht – und was du davon hast.   die Story Stell dir vor, du bist ein Orchester. Dein Körper: die Streicher – voller Spannung, Kraft und Ausdruck. Dein Atem: die Bläser – der Rhythmus, der alles zusammenhält. Dein Geist: das Piano – mal