MondGruß - Chandra Namaskar

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verfügbar / Plätze frei

Info

Beschreibung

lerne mit mir zusammen den Mondgruß, Chandra Namaskar.

🌙

 

Du erhältst ein Video mit einer reinen āsanapraxis. Ich begleite Dich durch meinen Mondgruß, sodass Du ihn selbstständig üben kannst. Anschließen an diese Praxis kannst du die Mondatmung-Chandra Bhedana Prāṇāyāma oder auch im Liegen oder Sitzen nachspüren.

 

INHALTSVERZEICHNIS:

die einzelnen Teile / Übungssequenzen:

▶️ 00:00 Einleitung

▶️ 01:44 Teil 1 der einfachere Teil

▶️ 08:14 Teil 2 der komplexere Teil

▶️ 18:27 Teil 1+2 zusammengefügt

 

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

 

Nach Kauf erhältst du einen Link zum Video auf Youtube per Email. Siehe Tab Hinweis: Link zum Video

 

wie bekommst du den Link zum Video?

Nach dem Kauf erhältst du einen Link zum Video per Email. Bitte schau also in deinem Postfach nach. Du kannst den Link zum Video auch in deiner Bestellung in deinem Bereich abrufen.

 

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gesundheitliche Voraussetzungen

Prinzip Selbstfürsorge

Prinzip Selbstfürsorge

Um am Kurs teilnehmen zu können, musst du bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen erfüllen.

Bei allen akuten Erscheinungen ist Vorsicht geboten.

Trifft  einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zu, kannst Du am Kurs nicht teilnehmen:

– akute/chronische behandlungsbedürftige psychische Erkrankung (bspw. Psychosen, Schizophrenie, Manie, Angststörung)

– schwere depressive Episode

– akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen

– Hypertonie/Hypotonie (hoher oder niedriger Blutdruck)

– akute entzündliche Schmerzen, Tumore, nicht verheilte Frakturen

– akute extreme Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs-, Nachtschmerz)

– akute Erkrankung mit Fieber

– akuter Bandscheibenvorfall oder Zustand nach Bandscheiben-Operation mit oder ohne akuten neurologischen Ausfallerscheinungen

– nach Operationen jeglicher Art. Bitte Rücksprache mit dem Arzt halten.

– wenn du werdende Mama (schwanger) bist

Es gilt der Haftungsausschluss. Sieh dazu AGB Punkt 9