Meditation

Breathwork, Atemarbeit

Atemverlangsamung

Hallo liebe|r Leser|IN Eines meiner Steckenpferde im Yoga ist Entspannung. Dabei habe ich drei ganz wundervolle sich ergänzende Werkzeuge.   Das erste Werkzeug sind die Worte.  Ich versuche wohlklingende und angenehme als auch wenige Worte zu verwenden.   Das zweite Werkzeug ist der Atem Ich bin immer wieder fasziniert davon wie WERTvoll der Atem ist. […]

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MondgrußBundleTitelBild

JuniVollMond-Mondgruß-Meditation

tête-à-tête mit der Mondin Wie den Sonnengruß gibt es auch einen Mondgruß im Yoga. Im Sonnengruß verbinden wir uns mit der Qualität der Sonne, im Mondgruß mit den Qualitäten der Mondin. Welche das sind eröffne ich dir in unserer gemeinsamen Zeit und deinem Date mit der Mondin. Für den Mondgruß habe ich eine ganz wunderbare Sequenz zusammengestellt. Außerdem werde

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