Lesedauer des Beitrags: 5 MinutenGhosting und No-Shows im Online-Yoga Wenn Teilnehmer sich anmelden – und dann einfach untertauchen. Ich spreche jetzt mal offen und ehrlich ein Thema an, was ganz ehrlich gesagt in vielen Branchen ein Thema ist. Vor kurzem hatte ich ein Erlebnis, das mich ziemlich mal wieder nachdenklich gemacht hat. Ich hatte ein Gewinnspiel veranstaltet. Ein […]
Lesedauer des Beitrags: 3 MinutenYoga im 21. Jahrhundert Zwischen Atem, Algorithmus und der Illusion vom „kostenlos“ Heute mal ein sehr persönlicher Einblick über etwas, was mich schon länger beschäftigt und in der letzten Zeit immer wieder in meinen Kreis gespült wird. Neulich stand ich vor meiner Stunde, baute den Raum auf, bereitete alles vor. Ein neuer Teilnehmer war da.
Zwischen Atem, Algorithmus und der Illusion vom „kostenlos“ weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: 5 MinutenWusstest du, dass nicht Sauerstoff, sondern CO₂ dein Atemzentrum steuert? Viele Menschen glauben, zu atmen sei einfach „einatmen = Sauerstoff rein, ausatmen = CO₂ raus“. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Wer tiefer einsteigt, versteht, dass CO₂ nicht nur ein Abfallprodukt ist, sondern ein Schlüssel zu besserer Gesundheit, innerer Ruhe und mehr Energie. 🔍
Lesedauer des Beitrags: 3 Minuten✨ Atemmagie im Advent – Wie aus einer Idee eine Tradition wurde (und warum Melvin dieses Jahr die Hauptrolle spielt) Es gibt Traditionen, die planen wir nicht. Sie entstehen, wachsen, verändern sich – und irgendwann merken wir, dass sie ein fester Teil unseres Lebens geworden sind. So war es auch mit meinen Adventskalendern. Wie alles
Lesedauer des Beitrags: 2 MinutenWarum ein Atemtagebuch? Hast du schon mal gemerkt, wie sehr deine Atmung dein Leben beeinflusst? Wenn der Atem stockt, stockt oft das ganze Leben: Stress, Schlafprobleme, Energieverlust oder das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Viele Menschen wissen, dass ihre Atmung wichtig ist – aber kaum jemand übt sie bewusst. Und genau hier setzt das
Dein Atemtagebuch – 90 Tage, die dein Leben verändern weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: 3 Minuten Was fängst du an mit deinem gesammelten Wissen? „Wissen ist Macht.“ Nur hilft dir das nichts, wenn du es nicht nutzt. 📚 Die Sache mit dem Bücherregal Stell dir vor, da steht jemand vor einem riesigen Bücherregal. Meterlang. Hoch bis zur Decke. Randvoll mit Wissen über Heilung, Achtsamkeit, Atmung, gesunde Ernährung, Selbstliebe, Energiearbeit, Nervensystem
Was fängst du an mit deinem gesammelten Wissen? weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: 3 MinutenŚītalī-Prānāyāma – die kühlende Atemtechnik, die Dein Nervensystem neu kalibriert Wie eine einfache Atemübung Körper, Geist und Emotionen in Balance bringt. Warum wir nicht immer „mehr Feuer“ brauchen In einer Welt, die ständig nach Schnelligkeit, Leistung und „Höher-schneller-weiter“ verlangt, fehlt uns oft das Gegenteil: Kühle. Klarheit. Beruhigung. Genau hier setzt eine Atemtechnik aus der Yogatradition an
Śītalī – die kühlende Atemtechnik, die Dein Nervensystem neu kalibriert weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 2 Minuten Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist Was, wenn du Asthma, Bluthochdruck und chronischen Stress lindern könntest – nicht durch Medikamente, sondern durch weniger Luft? Atmen wir zu viel? Wenn es um
Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: 2 Minuten Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist Was, wenn du Asthma, Bluthochdruck und chronischen Stress lindern könntest – nicht durch Medikamente, sondern durch weniger Luft? Atmen wir zu viel? Wenn es um Gesundheit geht, lautet ein weit verbreiteter Ratschlag: „Tief durchatmen!“ Doch Konstantin Buteyko, ein russischer Arzt und Atemforscher, stellte diese
Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist weiter lesen »
Lesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: < 1 MinuteLesedauer des Beitrags: 2 Minuten Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist Was, wenn du Asthma, Bluthochdruck und chronischen Stress lindern könntest – nicht durch Medikamente, sondern durch weniger Luft? Atmen wir zu viel? Wenn es um Gesundheit geht, lautet ein weit
Die Buteyko-Methode: Warum weniger Atmen oft der bessere Weg ist weiter lesen »
