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Simply Hatha Yoga | ab 8 Terminen
25. September um 19:00 - 20:00
129€
Simply Hatha Yoga
Dein guter Start in die Woche
Präsenz: 12×60 KU-ST-174WZZ | 10×60 KU-ST-SCQSVB | 8×60 KU-ST-PY7PVL
online: 12×60 KU-ST-R642PV | 10×60 KU-ST-PFY83S | 8×60 KU-ST-T6PVAW
Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten, Ruhe zu finden?
Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, du kommst zu nichts anderem? Kurzum, du fühlst Dich enormen Stress ausgesetzt und freust Dich schon am Montag auf Freitag?
Dann lade ich Dich in diesen Kurs ein für einen wunderbaren Start in die Woche.
Wichtige Informationen für die Buchung:
DEINE BENEFITS
- Yoga individuell
- präzise Ausführungen
- Schritt für Schritt
- selbstverantwortliches Üben
- ausreichend Möglichkeit in genau Deinem Rhythmus zu üben
- überschaubar durch "weniger ist mehr"
- in einer entspannten Umgebung
- mit genauen Ansagen
- verbale Hilfestellungen
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet
Dieser Yogakurs ist eine großartige Möglichkeit, um die Welt des Yoga zu entdecken und zu erkunden. Er bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die das Üben von Yoga besonders für Anfänger zugänglich und lohnenswert machen.
Einer der wichtigsten Vorteile dieses Kurses ist, dass er individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Teilnehmers abgestimmt ist. Durch präzise Ausführungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird sichergestellt, dass jeder Teilnehmer die Übungen auf eine sichere und effektive Weise durchführen kann. Zusätzlich werden genaue Ansagen und verbale Hilfestellungen gegeben, um sicherzustellen, dass jeder adäquat üben kann. Unterstützende arbeite ich auch mit Hand-ons.
Darüber hinaus bietet der Kurs ausreichend Möglichkeiten, um in genau Deinem Rhythmus zu üben. Selbstverantwortliches Üben ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga, und dieser Kurs ermöglicht es jedem, sein eigenes Tempo und seine eigenen Grenzen zu finden. Auch die Größe der Gruppe ist überschaubar und ich folge einem Leitsatz »weniger ist mehr«, was es den Teilnehmer:innen ermöglicht, sich auf ihre Praxis zu konzentrieren und sich nicht von zu vielen Ablenkungen einholen zu lassen.
Insgesamt bietet dieser Yogakurs eine sichere, entspannte und individuelle Umgebung für jeden, der Yoga lernen und praktizieren möchte. Mit präzisen Ausführungen, genauen Ansagen und verbaler Unterstützung kann jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo und Rhythmus üben und seine Fähigkeiten verbessern.
YOGA IST EIN WEG
Yoga ist nicht nur eine kurzfristige Lösung für Stress und Unwohlsein, sondern eine lebensbegleitende Methode, die langfristig sowohl physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Studien haben gezeigt, dass Yogakurse den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern können. Durch Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationstechniken wird das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe gefördert. Das wiederum führt zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Diese Fähigkeiten stärken die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.
In meinem Kurs biete ich sanfte und effektive Methoden an, um bewusst zur inneren Ruhe zu finden und Entspannungs- und Regenerationsfähigkeiten zu stärken. Ich richte mich an Menschen, die psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken möchten und auf der Suche nach einer nachhaltigen Methode sind, um ihr Wohlbefinden zu fördern.
Das sagen meine Teilnehmer:Innen
Es ist alles dabei in einem sehr guten Mix aus Entspannung, Meditation, Atemübungen bis hin zu Asanas (Körperstellung) die die Muskeln und vor allem wie in meinem Fall, den Rücken kräftigen und Schmerzen lindern. Sie interessiert sich auch für jeden einzelnen und deren Wohlbefinden und geht vor jeder Stunde auf Wünsche ein. Nach jeder Stunde fühle ich mich geistig entspannt, körperlich gekräftigt und wieder energiegeladen für meine meistens stressigen kommenden Tage. Ich bin jetzt seit gut einem Jahr fortlaufend bei ihren Kursen dabei und aus vorheriger Yogakurs Erfahrung, empfinde ich Marikas Stunde und Ihr Wissen die Sie an uns weiter gibt für mich am meisten inspirierend und wohltuend. Yoga Purnima mit Marika und ihre Yogakurse kann ich wärmstens weiterempfehlen! Thumbs up!
Anna
FilmemacherinToller Yoga Kurs, entspannend, es wird auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingegangen und man ist nach jeder Stunde richtig schön relaxed
Tanja
Angestellte | langjährige TeilnehmerinStress und körperlichen Beeinträchtigungen machten mich zunehmend unzufriedener. Um meine Beweglichkeit nicht ganz zu verlieren, suchte ich nach Lösungen meinem Körper und Geist Gutes zu tun. Yoga habe ich schon vor vielen Jahren ausprobiert und seinerzeit festgestellt: Yoga ist nichts für mich. Ich hatte damals schon nicht die körperlichen Voraussetzungen die Übungen ohne Einschränkung auszuführen und mein Geist schrieb fleißig Listen. Meine Schwester ermunterte mich es doch noch einmal zu probieren. Auch sie kam sehr spät zum Yoga und ist immer noch wildbegeistert. Im Internet recherchiert, Probestunde gebucht und los ging es. Seit einem Jahr bin ich jetzt dabei und sogar zu Hause und im Urlaub versuche ich einige Übungen regelmäßig in meinen Alltag einzubauen – mit unterschiedlichem Erfolg 🙂 Die Atmosphäre des Raums, die nicht endende Geduld von Marika und unsere angenehme Runde machen mich jede Stunde glücklich. Ich habe gelernt, dass nicht Alles machbar ist und auch nicht sein wird und auch nicht sein muss. Ich bin sehr zufrieden mit dem was ist… Ich habe gelernt, dass jede Übung für jeden Körper anders sein kann. Marika ist sehr kreativ, wenn es darum geht Alternativen zu entwickeln. Herzlichen Dank! FAZIT: EIN ZU ALT, ZU SCHWER, ZU UNBEWEGLICH – GIBT ES NICHT!”
Karin
jetzt im RuhestandDein guter Start in die Woche
Wichtige Informationen für die Buchung:
Details
- Datum:
- 25. September
- Zeit:
-
19:00 - 20:00
- Eintritt:
- 129€
- Kategorien:
- Montag, neuer Kurs - Kursstart
- Veranstaltung-Tags:
- Entspannung, Hatha Yoga, Kurs
Veranstaltungsort
- Studio im Globus Neutraubling
-
Pommernstraße 4
Neutraubling, 93073 Deutschland