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Simply Hatha Yoga | ab 8 Terminen
25. September um 19:00 - 20:00
129€
Simply Hatha Yoga
Dein guter Start in die Woche
Präsenz: 12×60 KU-ST-174WZZ | 10×60 KU-ST-SCQSVB | 8×60 KU-ST-PY7PVL
online: 12×60 KU-ST-R642PV | 10×60 KU-ST-PFY83S | 8×60 KU-ST-T6PVAW
Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten, Ruhe zu finden?
Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, du kommst zu nichts anderem? Kurzum, du fühlst Dich enormen Stress ausgesetzt und freust Dich schon am Montag auf Freitag?
Dann lade ich Dich in diesen Kurs ein für einen wunderbaren Start in die Woche.
Teilnahme
Wichtige Informationen für die Buchung:
DEINE BENEFITS
- Yoga individuell
- präzise Ausführungen
- Schritt für Schritt
- selbstverantwortliches Üben
- ausreichend Möglichkeit in genau Deinem Rhythmus zu üben
- überschaubar durch "weniger ist mehr"
- in einer entspannten Umgebung
- mit genauen Ansagen
- verbale Hilfestellungen
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet
Dieser Yogakurs ist eine großartige Möglichkeit, um die Welt des Yoga zu entdecken und zu erkunden. Er bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die das Üben von Yoga besonders für Anfänger zugänglich und lohnenswert machen.
Einer der wichtigsten Vorteile dieses Kurses ist, dass er individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Teilnehmers abgestimmt ist. Durch präzise Ausführungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird sichergestellt, dass jeder Teilnehmer die Übungen auf eine sichere und effektive Weise durchführen kann. Zusätzlich werden genaue Ansagen und verbale Hilfestellungen gegeben, um sicherzustellen, dass jeder adäquat üben kann. Unterstützende arbeite ich auch mit Hand-ons.
Darüber hinaus bietet der Kurs ausreichend Möglichkeiten, um in genau Deinem Rhythmus zu üben. Selbstverantwortliches Üben ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga, und dieser Kurs ermöglicht es jedem, sein eigenes Tempo und seine eigenen Grenzen zu finden. Auch die Größe der Gruppe ist überschaubar und ich folge einem Leitsatz »weniger ist mehr«, was es den Teilnehmer:innen ermöglicht, sich auf ihre Praxis zu konzentrieren und sich nicht von zu vielen Ablenkungen einholen zu lassen.
Insgesamt bietet dieser Yogakurs eine sichere, entspannte und individuelle Umgebung für jeden, der Yoga lernen und praktizieren möchte. Mit präzisen Ausführungen, genauen Ansagen und verbaler Unterstützung kann jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo und Rhythmus üben und seine Fähigkeiten verbessern.
YOGA IST EIN WEG
Yoga ist nicht nur eine kurzfristige Lösung für Stress und Unwohlsein, sondern eine lebensbegleitende Methode, die langfristig sowohl physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Studien haben gezeigt, dass Yogakurse den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern können. Durch Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationstechniken wird das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe gefördert. Das wiederum führt zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Diese Fähigkeiten stärken die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden.
In meinem Kurs biete ich sanfte und effektive Methoden an, um bewusst zur inneren Ruhe zu finden und Entspannungs- und Regenerationsfähigkeiten zu stärken. Ich richte mich an Menschen, die psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken möchten und auf der Suche nach einer nachhaltigen Methode sind, um ihr Wohlbefinden zu fördern.
