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Männeryogakurs ab 10 Terminen
24. Oktober um 18:45 - 20:00
169€
Yogakurs für Männer
Kraftraum Yoga
Online: 12×75 KU-ST-Z4WV3T | 10×75 KU-ST-SM43EF | 8×75 KU-ST-F85Q2J
Du überlegst schon seit längerem, was Du machen sollst? Du weißt, Du solltest was tun? Du weißt aber nicht wann und wie und was?
Du bist bereit für Yoga, in den Kursen sind Dir aber zu viele Frauen und wünschst Dir einfach einen Kurs mit mehr Männern?
Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten, Ruhe zu finden?
Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, Du kommst zu nichts anderem? Kurzum, Du bist enormen Stress ausgesetzt und suchst Entspannung?
Dann hopp.
Komm in diesen Kurs.
Beim Buchen kannst Du wählen zwischen 10 oder 12 Terminen.
Teilnahme
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DEINE BENEFITS
- Yoga Basics
- präzise Ausführungen
- Schritt für Schritt
- selbstverantwortliches Üben
- ausreichend Möglichkeit in genau deinem Rhythmus zu üben
- überschaubar durch "weniger ist mehr"
- in deiner vertrauten Umgebung mit anderen Männern
- mit genauen Ansagen
- verbalen Hilfestellungen
KURS IST FÜR ANFÄNGER BESONDERS GEEIGNET
Ich beginne bei den Basics und du lernst Schritt für Schritt Dich als auch meinen Yoga kennen.
YOGA IST EIN WEG
Und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das.
Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent
etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Yogakursen den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern kann. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.
Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden,
Mein Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um sanfte und effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken.
Ich unterrichte live aus dem Van, bei gutem Wetter auch vor oder auf dem Van.
