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After Week Yoga | ab 8 Termine
22. September um 18:30 - 20:00
After Week Yoga
Raus aus der Woche - rein ins Wochenende
Präsenz KursID: 12×90 KU-ST-5F52XG | 10×90 KU-ST-2487PT | 8×90 KU-ST-NCC96U
Online KursID: 12×90 KU-ST-16S1LQ | 10×90 upcoming | 8×90 KU-ST-L51C64
Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten, Ruhe zu finden?
Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, du kommst zu nichts anderem? Kurzum, du bist enormen Stress ausgesetzt und freust dich schon am Montag auf Freitag? Dein Wochenende ist Dein einziger Trost?
Hurra endlich Freitag
Dann lade ich Dich in diesen Kurs ein.
Wichtige Informationen für die Buchung:
DEINE BENEFITS
- Ich hol Dich da ab, wo du stehst
- präzise Ausführungen
- Schritt für Schritt
- selbstverantwortliches Üben
- ausreichend Möglichkeit in genau deinem Rhythmus zu üben
- überschaubar durch "weniger ist mehr"
- in deiner vertrauten Umgebung
- entspanntes Ambiente
- verbalen Hilfestellungen
DIESER KURS IST FÜR ANFÄNGER BESONDERS GEEIGNET
Lass den Stress der Woche hinter Dir und entspanne Dich ins Wochenende.
YOGA IST EIN WEG
Und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das.
Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent
etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Yogakursen den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern kann. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.
Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden,
Mein Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um sanfte und effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken.
Ich unterrichte live aus dem Van, bei gutem Wetter auch vor oder auf dem Van.
