Donnerstags: Hatha Yoga Kurs am Vormittag – ab 07. Sept. 2023 | ab 8 Terminen (75)
7 September um 10:00 - 11:15
133€
Yoga am Vormittag
10:00 - 11:15
Präsenz: 12×75 KU-ST-7FVHAL | 10×75 KU-ST-LNJKPZ | 8×75 KU-ST-CPJVWH
online 12×75 KU-ST-Z4WV3T | 10×75 KU-ST-SM43EF | 8×75 KU-ST-F85Q2J
Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten, Ruhe zu finden?
Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, du kommst zu nichts anderem? Kurzum, du bist enormen Stress ausgesetzt und freust dich schon am Montag auf Freitag?
Dann lade ich Dich in diesen Kurs ein.
Teilnahme
Wichte Informationen für die Buchung:
DEINE BENEFITS
- Yoga individuell
- präzise Ausführungen
- Schritt für Schritt
- selbstverantwortliches Üben
- ausreichend Möglichkeit in genau deinem Rhythmus zu üben
- überschaubar durch "weniger ist mehr"
- in deiner vertrauten Umgebung
- mit genauen Ansagen
- verbalen Hilfestellungen
DIESER KURS IST FÜR ANFÄNGER BESONDERS GEEIGNET
Ich arbeite Schritt für Schritt und mir ist wichtig, dass jeder individuell für sich üben kann.
YOGA IST EIN WEG
Dein Hatha Yoga Kurs am Donnerstag Vormittag
Ein Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga ist Weg und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz.
- 12 Einheiten á 60 Minuten
- Mindestteilnehmer: 4
Am Ende des Kurses erhältst du eine Bescheinigung zum Einreichen bei deiner Krankenkasse.
Du kannst auch online via zoom teilnehmen.
