Mondgruß

Wie den Sonnengruß gibt es auch einen Mondgruß im Yoga.

Im Sonnengruß verbinden wir uns mit der Qualität der Sonne, im Mondgruß mit den Qualitäten der Mondin. Welche das sind eröffne ich dir in dieser Stunde.

Für den Mondgruß habe ich eine ganz wunderbare Sequenz zusammengestellt.

Alles was du brauchst bist du selbst.

Den Mondgruß an sich kannst du überall ohne jegliches Equipment üben.

Der Mondgruß endet mit einem Mond prāṇāyāma (Atemübung) und Meditation.

Dafür benötigst Du die für Dich passende Sitzmöglichkeit.

Ich lade Dich ein, Dich mit der Qualität der Mondinnenkraft zu verbinden.