Dein Yoga Kurs freitags - 12x90Min - Online

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Beschreibung

Hatha Yoga Kurs – online

Yoga ist Weg und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz.

 

Dieser Kurs findet online via zoom statt. 

Dazu erhältst du nach der Bestellung eine Registrierungslink mittels dem du dich bei zoom zum Kurs registrierst.

 

Wann Kurse starten findest du auch im Veranstaltungskalender.

gesundheitliche Voraussetzungen

Prinzip Selbstfürsorge

Prinzip Selbstfürsorge

Um am Kurs teilnehmen zu können, musst du bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen erfüllen.

Bei allen akuten Erscheinungen ist Vorsicht geboten.

Trifft  einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zu, kannst Du am Kurs nicht teilnehmen:

– akute/chronische behandlungsbedürftige psychische Erkrankung (bspw. Psychosen, Schizophrenie, Manie, Angststörung)

– schwere depressive Episode

– akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen

– Hypertonie/Hypotonie (hoher oder niedriger Blutdruck)

– akute entzündliche Schmerzen, Tumore, nicht verheilte Frakturen

– akute extreme Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs-, Nachtschmerz)

– akute Erkrankung mit Fieber

– akuter Bandscheibenvorfall oder Zustand nach Bandscheiben-Operation mit oder ohne akuten neurologischen Ausfallerscheinungen

– nach Operationen jeglicher Art. Bitte Rücksprache mit dem Arzt halten.

– wenn du werdende Mama (schwanger) bist

Es gilt der Haftungsausschluss. Sieh dazu AGB Punkt 9

technische Voraussetzungen & Support

Der Kurs findet über die MeetingPlattform zoom statt.

Du benötigst dort ein Konto.

Um einen sicheren Raum zu bieten, können nur im Kurs registrierte Teilnehmer dabei sein.

Nach Buchung erhältst du alle Zugangsdaten per email.

Ich bitte Dich bei Teilnahme die Kamera einzuschalten und ggf. so zu platzieren, dass ich dich gut sehen kann.

Dies gibt mir die Möglichkeit mit verbalen “hand ons” Hilfestellungen zu geben.

bei technischen Frage wende dich gern an mich: kontakt(at)yoga-purnima.de

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