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Montags: Yoga für Mamas | neuer Kurs ab 12. Sept. 2022 | 12 Termine

12 September um 15:30 - 17:00

184€
yoga für mamas

 

Yoga für Mamas

MONTAGS 15:30 – 17:00  

 

BESCHREIBUNG:

Ein Kurs für Dich als Mama für einen Moment das Seins nur für Dich. Sei genauso aufmerksam für Dich da wie du es für Dein(e) Kind(er) und Deine Familie bist. Dein Raum für Dich.

 

über Yoga:

Yoga ist ein Weg und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an Yoga-Kursen den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern kann. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.

Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden, was sich letztlich dann auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und Zufriedenheit in Familie und Beruf auswirkt.

Dies vermittele ich in meinen Kursen anhand achtsamer Abläufe (Vinyāsa) immer mit dem Fokus auf den Atemfluss. Die Stunden bieten immer die notwendige Zeit nachzuspüren und zu reflektieren.

Ich bin Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

An diesem Kurs kannst du online (zoom)  oder offline (vor Ort) teilnehmen. Dazu das Entsprechende buchen.

Die Teilnahme ist vor Ort als auch online möglich.

Für eine Onlineteilnahme sende mir eine Anfrage

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Details

Datum:
12 September
Zeit:
15:30 - 17:00
Eintritt:
184€
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Studio im Globus Neutraubling
Pommernstraße 4
Neutraubling, 93073 Deutschland