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Yoga für dich am Samstag | 12 Termine

5 Februar um 14:00 - 15:30

online live Yoga purnima entspannung pur

ONLINE LIVE KURS – ENTSPANNUNG PUR

KursID: KU-ST-XUV5RU

DIESER KURS IST FÜR ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER BESONDERS GEEIGNET

 

Du verspürst Unruhe? Hast Schwierigkeiten Ruhe zu finden?

Du bist täglich gefordert und hast das Gefühl, du kommst zu nichts anderem? Kurzum, du bist enormen Stress ausgesetzt und freust dich schon am Montag auf Freitag?

dann lade ich Dich in diesen Kurs ein.

YOGA IST EIN WEG

und eine lebensbegleitende Methode, die physisch als auch psychomental nachhaltig wirkt und stärkt. Yoga fördert das
Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent
etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an YogaKursen den wahrgenommenen Stress effektiv reduzieren und den Umgang mit stressenden Situationen verbessern kann. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.

Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden,

Mein Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um sanfte und effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um ihre Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenzuwirken.

 

Details

Datum:
5 Februar
Zeit:
14:00 - 15:30
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Online
online via zoom,