Yoga Chikitsa – Yogatherapie

 

Yoga Chikitsa ist die therapeutische Variante des Yoga. Sie richtet sich an Menschen die eine individuelle Begleitung bis hin zu Langzeitbegleitung im Yoga wünschen und sich auf einen ganzheitlichen Prozess einlassen wollen.

Yogatherapie wird dabei nicht wie im klassischen Kontext der Therapie verstanden. Mit dem ganzheitliche Ansatz des Yoga wird das Thema mit dem du kommst betrachtet und bestenfalls gelindert.

Mit welchen Befindlichkeiten beispielsweise kommen Menschen zur Yoga Chikitsa  / Yogatherapie:

  • Menschen die eine schwierige Phase durchleben (Krankheit, besondere Stresssituation)
  • bei Leiden unter Schlafstörungen 
  • bei Verdauungsstörungen
  • Kurzatmigkeit
  • bei körperlichem Stress und starken bis schmerzhaften Verspannungen
  • der Wunsch nach ganzheitlicher Veränderung

Ablauf

Yoga Therapie

Yoga Chikitsa
  • als erstes: definieren eines Zieles
  • im Weiteren: Übungspraxis auf die Problematik ausgerichtet
  • das bringst du mit: Willen selbständig zu Üben und den Wunsch der Linderung deines Themas

Es steht das persönliche Bedürfnis und Anliegen, sowie das selbstständige Üben im Vordergrund.

Als erstes besprechen wir das Anliegen und daraus resultierend wird die Praxis erstellt. Dazu gehört das Erstellen eines Yoga Übungsplanes welcher selbstständig zu Hause geübt wird. Im Fokus steht die Linderung der Beschwerde mit der du gekommen bist.

Mit anderen Worten, in einem yogathereapeutischen Einzelsetting erstelle ich ein ganz persönliches Übungsprogramm, abgestimmt auf die Problematik mit der du kommst. Also ein Programm ganz individuell auf den Einzelnen zugeschnitten, so dass mit diesem Programm der Einzelne über einen besprochenen Zeitraum üben kann.

Im Folgenden besprechen wir in regelmäßigen Abständen das Vorankommen und die Praxis wird entsprechend angepasst. 

Dauer: 60 Minuten / Setting

Erstgespräch kann bis zu 90 Minuten dauern und wird entsprechend abgerechnet. Das kostenfreie Kennenlerngespräch (15 Min.) dient dazu mich vorab kennenzulernen.

  
Kontaktiere mich gern für eine Terminvereinbarung, um etwaige Fragen zu klären.


 

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